Мы все мечтаем заниматься спортом, чтобы стать привлекательными для окружающих и быть здоровыми, подтянутыми. Нежное желание приобрести кучу железа и притащить его домой, чтобы преодолеть себя, легко угасает при возникающем вопросе, что с этим делать, если все это не понадобится. Чтобы сдвинуть процесс оздоровления с мертвой точки, предлагаю для начала сделать своими руками гантели из обыкновенных пластиковых бутылок.
Универсальные гантели из пластиковых бутылок своими руками
Именно так: универсальные гантели! Потому как их легко сделать самого разного веса, размера и оформления для любой категории граждан: для себя, для детей в садике, для жены, для свата и для тещи. Все родственники и друзья смогут абсолютно серьезно заняться своим физическим развитием и не повредить его даже при неожиданно вспыхнувшем раздражении. Мягкие гантели — наилучший спортивный снаряд для детей и взрослых с точки зрения безопасности.
«Загнивающий запад» уже догадался производить пластиковые бутылки соответствующей формы, мы же сделаем такую работу самостоятельно. Рассмотрим пару простейших вариантов изготовления гантелей из пластиковых бутылок.
«Варим» гантели на газовой плите
Материал, из которого изготовлены пластиковые бутылки, обладает определенными термоусадочными свойствами. Так, если вращать середину емкости над горелкой газовой плиты, пластик уменьшается в размерах и образуется характерная ручка.
При этом нужно быть осторожным, чтобы не прожечь пластик да и самому не обжечься. Во время работы следует периодически выпускать воздух из бутылки, откручивая пробку. В итоге из бутылки объемом 1,5 л получился представленный на фото результат.
Остывшую емкость можно заполнить песком, водой или песком с водой. В процессе обработки бутылка объемом 1,5 л сокращается примерно до 1 л. Если ее наполнить водой, то получатся гантели весом около 1 кг, при использовании песка ее масса будет 1,5 кг, а песок с водой обеспечит вес до 2 кг.
Надо признать, что в процессе работы нужно проявить определенную сноровку, чтобы получить приличный по внешнему виду и удобный спортивный снаряд. При этом термоусадочные свойства пластика ограничены и не удается сформировать относительно тонкую ручку, удобную для руки ребенка. В следующем видео представлен наглядный результат эксперимента.
Гантели из пластиковых бутылок, веток и скотча
Простые и удобные гантели легко изготовить из пластиковых бутылок, ветки дерева и скотча. Выбирая емкости различного объема, можно обеспечить спортивный инвентарь разного веса. Для заполнения гантелей подойдет песок или цементный раствор, который позволит увеличить массу изделия примерно на 50%. Использование цветных бутылок, краски для их оформления, а также цветного скотча помогут нам получить красочные поделки.
Для каждой гантели потребуется две пластиковые бутылки. Они должны иметь ровные поверхности в верхней и нижней части, чтобы обрезки было удобно скрепить с помощью скотча. В качестве ручек используем палочки из ветки дерева, которые должны плотно входить в горлышко емкости. При необходимости их следует немного обточить ножом.
Отрезаем от каждой бутылки верхнюю и нижнюю части, а затем аккуратно вставляем друг в друга. Далее обматываем место соединения широким скотчем.
Цветной скотч украсит гантели. У меня нашелся рулончик декоративного скотча, который позволил сделать спортивный инвентарь еще более выразительным.
Подготовленные емкости заполняем песком. Теперь вставляем ручку в горлышко бутылки. Она должна входить плотно на всю длину горлышка емкости.
Заполняем вторую емкость песком и вставляем в ее горлышко другую сторону деревянной ручки. Место стыка пластиковых бутылок с рукояткой плотно обматываем скотчем. Добавляем полоски декоративного скотча для украшения. Точно так же собираем вторую поделку.
В следующем видео представлен похожий вариант сборки гантелей своими руками. Автор использовал краску для пластиковых бутылок и декоративный скотч соответствующей расцветки. Получилось ярко и выразительно. При этом нет уверенности, что краска не отвалится с течением времени. Сами емкости удачно подобраны: имеют ровные стенки в местах обработки скотчем. При этом кажется неудобным сначала устанавливать ручки, а затем наполнять емкости песком.
Пусть у Вас получатся красивые и долговечные гантели, которые помогут заняться собственным здоровьем!
Loading...
